Administrar o peso não é simplesmente perder peso. Administração do peso envolve uma mudança no estilo de vida, é um processo de reeducação alimentar.
Você vai aprender passo a passo como perder peso com saúde e manter esse benefício ao longo de sua vida.
Seja responsável pelo seu peso
Muitas pessoas negam que tem excesso de peso ou não entendem como isso afeta a saúde.
O gerenciamneot do peso deve começar com uma avaliação completa feita pelo seu médico para identificar qualquer doença que possa interferir em seu peso.
A avaliação médica normalmente inclui:
IMC Classificação
Abaixo de 18,5 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 Peso normal
Entre 25,0 e 29,9 Sobrepeso
Acima de 30 Obesidade
Você vai aprender passo a passo como perder peso com saúde e manter esse benefício ao longo de sua vida.
Seja responsável pelo seu peso
Muitas pessoas negam que tem excesso de peso ou não entendem como isso afeta a saúde.
O gerenciamneot do peso deve começar com uma avaliação completa feita pelo seu médico para identificar qualquer doença que possa interferir em seu peso.
A avaliação médica normalmente inclui:
- histórico familiar
- histórico do seu ganho de peso e história de doenças associadas
- hábito de fumar
- uso d emedicamentos
- altura e peso
- circunferencia da cintura
- exames físicos
- exames laboratoriais pra diabetes, hipertensão, hormonais, colesterol e triglicerides altos.
Um método utilizado pelo médico para verificar se o seu peso está ou não adequado é o cálculo do indice de massa corpórea (ICM).
ICM= peso(Kg) / altura x altura (metros ao quadrado)
O padrão de classificação pelo IMC é dado pela seguinte tabela:IMC Classificação
Abaixo de 18,5 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 Peso normal
Entre 25,0 e 29,9 Sobrepeso
Acima de 30 Obesidade
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